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Falls du professionelle Hilfe brauchst, melde dich bei einer der untenstehenden Nummern:
Schweiz
- 147 - Sorgentelefon für Jugendliche
- 143 - die dargebotene Hand
Deutschland
- 116 111 - Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche
- 0800 1110111 - Telefonseelsorge
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